Déséquilibres hormonaux

Acné hormonale, inconforts liés au SPM, endométriose, SOPK/SMOP, troubles liés à l’arrêt de la pilule contraceptive, fluctuations hormonales intenses en périménopause, ménopause, hypothyroïdie, prise de poids inexpliquée ou difficultés à perdre du poids malgré une bonne hygiène de vie… Un dérèglement hormonal altère l’équilibre global de l’organisme et peut impacter significativement la qualité de vie.

Ensemble, nous explorons les mécanismes à l’origine de vos dérèglements hormonaux afin d’agir durablement sur les causes, et pas uniquement sur les symptômes.

Mon approche est globale. Nous travaillons sur les différents facteurs qui influencent votre équilibre hormonal (alimentation, rythme de vie et de sommeil, gestion du stress, activité physique, exposition aux perturbateurs endocriniens, etc.) et activons les bons leviers (corriger les éventuelles carences, soutenir la thyroïde, améliorer la sensibilité à l’insuline, réduire l’inflammation chronique, etc.).

L’objectif : vous transmettre des clés d’hygiène de vie qui trouvent naturellement leur place dans votre quotidien, pour des résultats significatifs et une amélioration pérenne de votre qualité de vie.

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Les hormones

On s’imagine souvent impuissante face à ses hormones. En réalité, notre mode vie influence largement notre équilibre hormonal.

Pour retrouver l’équilibre et améliorer votre bien-être et votre qualité de vie au quotidien :

  • Nous explorons les causes sous jacentes de vos troubles, sans se limiter aux symptômes
  • Nous travaillons sur les bases d’un rééquilibrage hormonal : alimentation et apports énergétiques, fonctions digestives, sommeil et rythme circadien, mouvement, système nerveux et gestion du stress, perturbateurs endocriniens, etc.
  • Nous travaillons sur votre terrain et activons les bons leviers : corriger les éventuelles carences, soutenir la thyroïde et les mitochondries, améliorer la sensibilité à l’insuline, réduire l’inflammation chronique de bas grade et le stress oxydatif, rétablir l’équilibre du microbiote intestinal, etc. 
  • Nous complétons au besoin par des compléments alimentaires ciblés, avec une stratégie bien précise.

Je vous accompagne pour les problématiques suivantes :

  • Acné hormonale
  • Hypothyroïdie et thyroïdite d’Hashimoto
  • Endométriose
  • SOPK/SMOP (Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien)
  • Troubles du cycle menstruel, syndrome prémenstruel, aménorrhée et troubles liés à l’arrêt de la pilule contraceptive (acné, perte de cheveux)
  • Fertilité, grossesse, post-partum et parcours PMA
  • Périménopause et ménopause
  • Prise de poids, en particulier abdominale

Quel que soit votre motif de consultation, mon accompagnement ne constitue ni un diagnostic, ni un traitement. Il ne se substitue jamais à la prise en charge de votre médecin, avec lequel je travaille toujours en collaboration et que je complète sur le plan de l’hygiène de vie. 

Articles

Des bases pour commencer à soutenir votre équilibre hormonal au quotidien.

Périménopause et microbiote intestinal

Comment la baisse des œstrogènes influence la composition de votre microbiote intestinal et quels réflexes adopter au quotidien pour en prendre soin.

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SOPK et résistance à l’insuline

Près de 80% des cas de femmes atteintes du SOPK présentent une résistance à l’insuline. Bonne nouvelle, une hygiène de vie adaptée permet d’améliorer significativement sa sensibilité à l’insuline et sa qualité de vie au quotidien.

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