Astuces bien-être et bonnes pratiques

Chaque semaine, Cécile vous donne les meilleurs conseils d’hygiène de vie et bonnes pratiques pour optimiser votre capital santé. 

Ecouter les podcasts Top naturo

Ecouter l’émission Club naturo

Comportement… bah ouais ! S’il est certes essentiel de faire attention au contenu de notre assiette, l’alimentation et la digestion, ne se réduisent pas à des nutriments. Adopter de bonnes habitudes telles que la mastication, l’hydratation ou encore la marche digestive sont les points essentiels d’une digestion apaisée ! Et ça, ce n’est pas nous qui le disons, c’est Cécile Pétureau, notre naturopathe partenaire qui a accepté de répondre à nos questions sur le sujet. Regarder la vidéo

Il te faut de l’eau… de l’eau ! Et ça, ce n’est pas nous qui le disons, c’est @cecile_petureau, notre naturopathe partenaire ! S’il est certes essentiel de faire attention au contenu de notre assiette, l’alimentation et la digestion, ne se réduisent pas à des nutriments. Adopter de bonnes habitudes telles que la mastication, l’hydratation ou encore la marche digestive sont les points essentiels d’une digestion apaisés ! Regarder la vidéo

On se remet en marche. On se remet en marche ! Et quand on dit qu’on se remet en marche, on te parle effectivement de marcher et d’ainsi contribuer à remettre en marche ta digestion. En d’autres termes, on revient, avec @cecile_petureau sur la fameuse marche digestive qui, loin d’être un mythe, fait même partie des bons réflexes à adopter pour mieux digérer au quotidien. Quand on te dit que ça ne se passe pas que dans ton assiette… ! Regarder la vidéo

Fini d’avaler tes émotions ! Quand on dit ça, c’est littéral ! Bien que non visible ou palpable dans nos assiettes, le stress laisse un goût amer à nos repas et, comme d’habitude, c’est notre système digestif qui finit par payer l’addition. @cecile_petureau nous explique tout cela plus en détails dans cette dernière vidéo. Regarder la vidéo

Merci @cecile_petureau pour tous ces conseils pratiques, indispensables et faciles à adopter pour démarrer l’année du bon pied. Voir le live

Nous avions déjà eu le droit à la “prétox” avant les fêtes, et depuis le 1er janvier le mot “détox” est partout ! Nous démêlons le vrai du faux de ce concept avec Cécile Pétureau, naturopathe spécialisée en santé digestive. Lire la suite ou voir le live

Une consommation trop importante de sucre est une source de déséquilibre de notre microbiote intestinal et engendre des problèmes de peau, de poids, de stress, de sommeil… Loin de nous l’idée de supprimer le sucre de notre vie : se faire plaisir en mangeant est justement une des clés d’une bonne alimentation ! Les 5 conseils de Cécile Pétureau pour mieux gérer sa consommation de sucre. Lire la suite

Le petit déjeuner fait l’objet de bon nombre de croyances : manger sucré, manger salé, consommer des céréales, boire du jus d’orange … On a démêlé le vrai du faux avec Cécile Pétureau, naturopathe experte en santé digestive, pour vous aider à bien manger au bon petit déjeuner. Lire la suite

Parfois, on aimerait bien redémarrer notre bide comme on redémarre notre mac au bout du rolls parce que ça fait six mois qu’on clique sur « me le rappeler demain » dès qu’il nous propose une mise à jour. Parce qu’on a aussi pas mal repoussé le moment de prendre soin de lui, entre les orgies de confort food automnale, les chocolats de décembre, l’alcool et tous les trucs gras qui nous sont passé sous le nez ces derniers mois. Pour vous aider, on a chopé les tips de Cécile Pétureau, naturopathe et experte santé DIJO, notre marque de probiotiques pref’. Lire la suite

En coup de pouce ponctuel, certaines huiles essentielles aux propriétés digestives, carminatives ou antispasmodiques vous permettront d’être rapidement soulagée. Cécile Pétureau, naturopathe, vous dévoile comment bien les utiliser pour vos maux de ventre. Lire la suite

Les problèmes de constipation avec @cecile_petureau. Voir le live

Lien entre thyroïde et ventre : Cécile nous explique tout ! Voir le live

Aujourd’hui sur Parlons Boutons nous recevons la naturopathe Cécile Pétureau. Avec Cécile nous avons décidé de nous concentrer sur le microbiote intestinal. En effet un déséquilibre du microbiote peut très souvent contribuer à l’apparition de l’acné. On vous explique tout ! Ecouter le podcast

Aujourd’hui Fleur a reçu @cecile_petureau pour parler digestion, microbiote & acné !
Au programme : quels liens entre les trois ? comment reconnaître si j’ai un problème de digestion/microbiote ? comment savoir si mon acné est liée à ça ? quelles actions à mettre place ? Voir le live

Une bonne santé et une bonne immunité passent avant tout par son alimentation quotidienne de base. Voir le live

Retrouvez la naturopathe @cecile_petureau qui nous livre ses supers conseils alimentaires sur le lien entre des catégories d’aliments et le rééquilibrage alimentaire pour un bon équilibre hormonal. Voir le live

Merci @cecile_petureau, naturopathe, pour ses explications toujours claires et pointues sur l’intérêt de bien identifier les multiples causes à la source d’imperfections (digestives, hormonales, liées à l’inflammation..) et d’adapter notre alimentation au mieux. Voir le live

Nous sommes ravies d’avoir reçu Cécile, naturopathe, pour parler d’un sujet qui nous semblait essentiel : la résistance à l’insuline, puisqu’elle touche 80% des cas de SOPK.
Dans cet épisode nous vous donnons toutes les clés pour mieux la comprendre et par conséquent l’améliorer. Ecouter le podcast.

Merci @cecile_petureau pour ce live pratique pour mieux comprendre et surtout mieux gérer les bouffées de chaleur, manifestation souvent handicapante de la périménopause. Voir le live

Merci à @cecile_petureau pour ses bons conseils sur comment apprendre à repérer les symptômes les plus communs de la périménopause et comment adapter son hygiène de vie. N’hésitez pas à poser vos questions ! Voir le live

Voir le live

Merci @cecile_petureau pour ce rappel des règles essentielles de nutrition à suivre pour garder une belle peau. Bonne nouvelle : que votre peau soit à tendance sèche ou grasse, les grandes règles sont communes, avec un petit focus sur les aliments soufrés ou détoxifiants et les fibres en cas de peau inflammée. Voir le live

« Comprendre le fonctionnement de son corps pour prendre conscience de ce qui est bon pour soi. Grâce à la naturopathie, on peut obtenir les principes clés d’une hygiène de vie saine ». Cécile Pétureau, naturopathe à Paris, répond à nos questions. Lire la suite